심장에 좋은 음식 5가지 소개 인간의 몸에서 심장은 굉장히 중요한 부분이죠. 심장이 안 좋은 분들은 평소에 각별히 관리에 주의를 하셔야 할텐데요. 매일 섭취하는 음식을 먹을때도 이왕이면 심장에 좋은 음식을 드시는 것이 좋습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 심장 건강을 위해 좋은 음식들을 소개드리려고 합니다. 5가지로 나눠서 소개드릴테니 잘 읽어보시고 좋은 식단을 유지해 보시기 바랍니다. 어류: 연어, 고등어, 마른 고등어 등의 지방이 풍부한 어류는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 증진시키고 염증을 감소시킬 수 있습니다.채소: 당근, 시금치, 브로콜리, 양파, 토마토 등의 신선한 채소는 심장 건강에 도움이 됩니다. 특히, 엽록소와 비타민 미네랄 함량이 높은 녹색 잎채소는 혈압을 낮추고 동맥 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다... 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 195 다음
